健康学堂丨科学应对妊娠分娩期的盆底疼痛，中医科医生有妙招

人体是一个精密的架构，精密到你难以想象，怀孕本身就是对这个精密结构一次很重要的挑战，这种挑战一旦成功就会促使机体通过做出相应的对策。有的人身体对策不对或者不够充分，就会引发以疼痛为主导的症状。而如果应对及时、充分、正确那么就会很大程度避免被这种疼痛的困扰。

今天

就让我们一起来谈谈

产妇孕产期

生理以及心理变化的问题

妊娠、分娩是孕产妇的正常生理活动，孕期及分娩前后的激素水平和情绪变化，导致了产妇产后的身体和心理相较孕前都发生了巨大变化。妊娠后女性肌肉和骨骼会受到影响，体态相对较为松弛，盆底器官会发生较大变化。

怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，孕妇也经常感到颈部疼痛。

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专家提醒

如果在怀孕前就经历过腰痛的患者，怀孕期间或产后骨盆周围疼痛概率都会增加。

在怀孕期间出现骨盆不稳定，是一个正常的情况，但不是所有的骨盆不稳定都会导致疼痛。事实上，骨盆的不稳定是一种有利于分娩的因素。

研究表明，怀孕的女性骨盆疼痛都会有不同程度的松弛。可能导致髂骨或骶骨发生小部分位移。因此，人们认为疼痛是由失调引起的，这是由于轻微的髂骨和（或）骶骨的变化造成的。

由于骶髂关节因为怀孕到了一个“新”位置，身体会做出一些自我矫正，但这种无意识地矫正，会让骨盆内或周围肌肉出现紧张和拉拽。

如果肌肉一旦出现错误的用力导致生物力学发生改变，这都有可能导致骨盆疼痛。

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关于妊娠分娩期间面临的疼痛

我院中医科专家给出了一些

小建议

希望能对您的状况有所帮助

妊娠分娩期小建议

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1避免单腿站立，如果穿衣服裤子，尽可能坐着穿。