通常饮食没有助孕的功效，因此在备孕期没有具体的哪种或哪类食物容易怀孕，而是需要遵循饮食均衡健康营养，避免辛辣刺激食物的过多摄入，禁烟酒等这样才可能容易怀孕。
1、饮食均衡健康营养：备孕期间，为保证精子和卵子的质量，同时提供男女双方的身体素质，必须要保证饮食的均衡健康营养，通常建议男女多吃杂粮、豆类和豆制品、鱼类、瘦肉等蛋白质丰富的食物，胡萝卜、番茄、卷心菜等新鲜蔬菜，苹果、香蕉、猕猴桃等新鲜水果，同时减少肥肉、烧烤类食物及碳酸饮料、蛋糕、巧克力等高脂高糖类食物的摄入，使体重血糖、血压维持在正常范围内。
2、避免辛辣刺激食物的过多摄入：备孕期间也要避免辣椒、花椒、洋葱、羊肉、浓茶等食物的过量摄入，以免影响精子和卵子的质量，及男女生殖器官的炎症，进而影响怀孕。
3、禁烟酒：研究表明烟酒可能会影响精子的数量，及精子和卵子的质量，导致畸形的可能，且过量时，甚至会产生杀精灭卵的作用，因此在备孕期间应严格禁烟酒。
除此之外，在备孕期间男女双方也应遵医嘱口服叶酸片，以减少或避免胎儿神经管畸形等疾病的发生。
标签：
