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目次：

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1、上海代孕产后第一周饮食

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2、上海代孕产后第二周起头

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3、甚么是上海代孕产后饮食

上海代孕有哪些

4、上海代孕产后饮食的重要性

5、得当上海代孕产妇的食品有哪些

6、得当上海代孕产妇食用的蔬菜

7、上海代孕产后饮食注意事项

上海代孕产后第一周饮食

以开胃为主，不克不及清淡，口胃要油腻(少盐，少油，没有放辣椒)，少吃多餐

正在最初一礼拜会感到身体虚弱、胃口比力好。本阶段的重点是开胃而不是滋补。若是妆时强行填下油重腻的“补食”只会让胃口加倍消退。肠胃已规复，以半流食品及油腻蔬菜为主。

上海代孕产后第2-3天可以吃点、生果、红糖火、银耳莲子红枣汤或许白粥跟蔬菜。

上海代孕产后第4-7天可以喝点鲤鱼猪蹄通草汤;

做法：(1)主料：鲤鱼1条，猪蹄1个，通草10克，葱白，盐各少量。

(2)做法：将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，粗切;猪蹄来毛，洗净剖开。将鲤鱼、猪蹄、通草跟葱白、盐一路放入锅内，减适量水，上火煮至肉生汤浓便可。

上海代孕产后第二周起头

多吃补血食品，调节气血，养分平衡。口胃要油腻(少盐，少油，少辣椒)，少吃多餐，多喝汤，蔬菜要多样化，天天换着吃。天天备些生果：梨、猕猴桃、苹果、香蕉等等(坐月子时代，生果吃之前皆用开水烫一下)

蔬菜品种：青菜苗，白菜苔，别的新颖青菜，清炒南瓜片，清炒莲藕片，浑炒黄豆牙，清炒菠菜，清炒西兰花，清炒西芹，清炒莴笋丝，清炒蒲瓜，等等新颖蔬菜

汤：天天煲一种汤，天天煲分歧的汤。鲤鱼猪蹄通草汤，海带排骨汤，花生煮鸡脚汤，莲子薏米煲鸭汤，黄花菜猪瘦肉汤，木瓜鲫鱼汤，花生米莲耦炖猪蹄，鱼头豆腐汤，芪归炖鸡汤，首乌黄芪乌鸡汤，清炖鸡参汤。

甚么是上海代孕产后饮食

上海代孕产后饮食是妊妇正在上海代孕产后时间的饮食食谱。若是上海代孕产后饮食照顾护士妥当，上海代孕产妇身体的病愈是很快的，以是上海代孕产后饮食对上海代孕产妇尤为重要。

上海代孕产后饮食的重要性

由于母体临盆时耗损各类营养素，上海代孕产后大批出汗、恶露，也要损失一部分养分，以是，饮食保养关于上海代孕产妇跟新生儿皆十分紧张。适当的饮食保养可尽快增补充足的营养素，可补益受损的体质，防治上海代孕产后病症，资助上海代孕产妇早日恢复健康，保持新生儿的生长发育。

1.油腻少油，保障热量

月子里卧床苏息的工夫比力多，以是食品应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，制止果脂肪 入过多惹起上海代孕产后瘦削。为了食品简单消化，正在烹饪方式上多采取蒸、炖、焖、煮，没有采取煎、炸的方式。有的上海代孕产妇为了上海代孕产后疾速规复身段，正在月子里便起头节食，这类做法是没有对的，由于若是 入的热量缺乏，便会影响上海代孕妈妈的泌乳量，上海代孕宝宝的“口粮”便得不到保障，会影响上海代孕宝宝的生长发育。

2.有荤有素，粗细搭配

每种食品所含的营养成分是分歧的，挑食、偏食的不良饮食习惯正在月子里皆要改掉，天天的食品种类要丰硕，荤菜素菜搭配着吃，时常吃些细粮、杂粮，那对改良便秘有益处。竹笋、菠菜等露动物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的接收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，正在月子里及全部哺乳期应制止食用。奶类及其成品露丰硕的钙质，可以防备骨质蓬松、上海代孕婴儿佝偻病;植物内脏露丰硕铁质，可以防备血虚;白色肉类、贝壳类露丰硕的锌，对孩子的智力发育也有益处。这些营养成分皆可以经由过程上海代孕母乳传送给上海代孕婴儿，正在月子里及全部哺乳期应多吃各类无益的食品。

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