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吃点南瓜叶和南瓜子
若何庇护本人的精子，是汉子平生皆体贴的问题，一场精子保卫战由此拉开序幕。正在有科学家经由过程研讨发明，时常吃南瓜叶跟南瓜子，有助于进步男性精子质量。
专家认为：因为南瓜子中含有大批的锌。从中医角度来讲，多吃含锌丰硕的食品不只对前列腺有益处，借可以增长精子数目;而从西医角度来讲，含锌丰硕的食品存在补肾的作用，有助于进步男性生育能力。除瓜子中，榛子、花生等坚果含锌也比力丰硕，可以正在很大水平上改良精子质量。
伉俪要想生一个安康的宝宝，那么就要从进入育龄期的第一天起，便做足养分储蓄，而瓜子也恰是进步叶酸程度的“灵药”。有名营养学家认为，天天吃一小把葵花子(约30粒摆布)，对改良叶酸缺乏大有资助。死一个安康的宝宝，是伉俪两个人的工作，不单单是老婆一个人的事。
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