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多囊卵巢综合症减肥：多囊卵巢综合症减肥有用吗

多囊卵巢综合症减肥有用。

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医治多囊卵巢综合症，起首要转变生涯方法、调剂饮食、节制体重。有研讨评释，体重指数(BMI)降低能改良患者的排卵情况，增进生养。

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一般来说，体重降低5%便能加重多毛、痤疮等下雄激素症状。是以，关于多囊卵巢综合征患者来讲，取舍低糖、低脂肪饮食，增强运动，降低体重。

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多囊卵巢综合症减肥：多囊卵巢综合症怎样减肥

1、保持长期有效的体育运动

经由过程纪律的体育锻炼，每周至少5次30/d的有氧运动，到达加重体重、降低体脂的后果，体重的降低可无效改良内分泌跟代谢杂乱，特别关于有代谢异常高危因素的患者更加无效。

2、采用公道的饮食节制

限定热量 入，选用低糖、下纤维饮食，以不饱和脂肪酸取代饱和脂肪酸。

3、转变不良的生活习惯

纪律的作息时间，制止熬夜，并削减咖啡因、烟酒的 入。加重心理压力，争夺大夫、家庭跟患者之间的撑持跟鼓动勉励。

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多囊卵巢综合症减肥：多囊卵巢综合症的伤害

1、月经失调

大都多囊卵巢综合征的患者月经周期短，月经量少，以至闭经跟功用失调性子宫出血，另有的患者会呈现月经淋漓不休，这些症状皆严峻影响了患者畸形的生涯。

2、不孕

女性得了多囊卵巢综合征，因为激素呈现杂乱或许是卵巢的基本功能短少招致的不排卵，也就是排卵功用产生阻碍招致长时间没有怀孕，即便怀孕也简单产生流产。

3、多毛

因为人体内的雄性的激素太多从而惹起多毛的呈现，多毛部位次要是上唇、下颌、乳晕周围、肚脐以下正中线、耻骨上、肛周、大腿根部等，毛发非常的麋集同时借比力粗长且颜色深。

4、痤疮

痤疮多见于面部，如前额、两侧面颊等，胸背、肩部也可呈现，最初显示为粉刺，若是弄破会造成丘疹、饭桶、结节、囊肿、瘢痕等。

5、瘦削

临床上约莫有50%的病人会有瘦削的困扰，多见青春期呈现。

6、乌棘皮症

多囊卵巢综合征的呈现，可致使女性患者果惹起天鹅绒样、片状角化适度等病变，而形成患者的颈背部、腋下、乳房下、外阴、腹股沟等处皮肤皱褶呈现对称性灰褐色色素，那也会给患者的身体健康形成损伤。

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多囊卵巢综合症减肥：多囊卵巢综合症吃甚么好

1、白鸽鳖甲汤

白鸽1只来毛、内脏，鳖甲50克打坏后归入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1～2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，1次/驲。

功用：主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，迟迟没有去，腰膝酸软，午后潮热，手足心热，冷汗，焦躁易怒，失眠多梦。

2、乌骨鸡鸡血藤汤

乌骨鸡250克宰后来毛、肠杂，斩件，放沸水中煮5分钟，掏出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，减净水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。

功用：补血活血，调节月经。主治贫血兼淤滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之血虚。

3、归参炖母鸡

老母鸡1只(约500克)活宰，与鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，减滚水适量、烧酒少量，炖盅加盖，隔水文火炖3～4小时，调味。食鸡饮汤。功用：补气养血，调节月经。主治贫血气弱型多囊卵巢综合征;症见月经延后，经行量少、色淡质密，面色萎黄，眩晕心悸或产后贫血眩晕。

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