包男孩包出生_45万包男孩,清淡的月子菜谱有哪些,剖腹产产后月子食谱

1、所有材料洗净，南瓜切片，葱切茸；

2、将南瓜放入沸水锅中焯一下；

3、锅中水烧开后放入薏米煮 30 分钟后捞出；

4、打一个鸡蛋，不要蛋黄，只要蛋白；

5、锅中加入肉汤，放入南瓜煮熟入味后捞出，将大米和薏米放入肉汤中煮熟；

6、出锅前加入调味料和蛋清搅拌均匀，关火盛入碗中，将南瓜、枸杞、葱花放在粥上即可。

鸡蛋黄花

材料准备 鸡蛋3个，黄花、菜心各10克，海带、木耳各5克，酱油、味精、盐、肉汤适量

制作方法

1、海带泡发，切丝；

2、黄花切段；

3、木耳泡发洗净；

4、鸡蛋打入碗中拌匀；

5、清汤入锅烧开，放入除鸡蛋外的所有其他配料；

6、汤再次烧开后，加入鸡蛋液，煮片刻后勾芡即可。

剖腹产产后月子食谱 剖腹产产后第一天月子食谱

剖宫产后，等肠道排气完成，就可以开始进食了。此时，喝些萝卜水、白开水可以帮助产妇尽快恢复肠道功能，还能预防胀气。产后8小时上完厕所后，可以开始补充一些碳水化合物和氨基酸，帮助身体恢复。

剖腹产后第二天

早上宜吃富含营养的小米粥或用开水冲泡的鸡蛋；中午可吃煮面条或面汤；晚上可吃白米粥和萝卜汤。

剖宫产后第三天

早餐可以吃米饭或包子，也可以加点酒酿蛋；午餐继续喝白米粥；晚餐喝百味大枣粥，适当吃点鹰嘴豆。如果有便秘，产后每天应吃一根用热水泡过的香蕉。