对于婴幼儿宝宝来说，选择适合他们的水果是十分重要的。水果富含营养，口感美味，对于宝宝的成长发育有着至关重要的作用。然而，如何选择和给宝宝吃水果，却并非那么简单。
在宝宝四个月左右的时候，他们需要逐渐开始添加辅食，以补充他们所需的营养。此时，可以给宝宝喝一些果汁或果泥。这些食物不仅可以提供宝宝所需的营养，还可以帮助他们锻炼咀嚼能力。专家建议，除了辅食外，还可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。苹果和梨是制作果汁的良好选择，这两种水果相对温和，不容易对宝宝的肠胃造成伤害。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间给宝宝喝。
等到宝宝五个月大一些，就可以适量吃一些水果泥了。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等都是不错的选择，但是每次不要给宝宝吃太多，以半个勺尖的量为宜。同时，给宝宝选水果时，也要注意与宝宝的体质和身体状况相适应。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、猕猴桃等水果；消化不良的宝宝则更适合吃熟水果泥。
当宝宝九个月大时，可以开始尝试一些水果块了。当宝宝长出牙齿后，就可以吃一些水果块，这样可以锻炼他们的咀嚼能力。但是，家长在给宝宝吃水果时，也需要注意一些问题。比如，在宝宝半岁前后、季节交替时，最好不要给宝宝吃生水果。这是因为宝宝在这个阶段最爱生病，尤其是男孩。而在季节交替时，肠道疾病的发生率也很高。此外，芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，也不宜让宝宝食用。
专家建议，可以将这些水果煮成水，再给宝宝喝，这样就可以降低过敏的几率。同时，家长在给宝宝添加水果时，一定要掌握少量添加、仔细观察的原则。因为每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质都不同，所以适合吃什么水果、吃多少，并不容易界定。因此，家长可以根据宝宝的实际情况，适量地给宝宝添加水果，并观察宝宝是否有腹泻、过敏等不良反应，再决定是否继续给宝宝吃水果。
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