薄荷体脂秤可以调成斤，我表姐最近买了一台薄荷体脂秤，她告诉我点“设置”图标后，有一个“账号设置”和“偏好设置”，点“偏好设置”后就会出现“体重单位”这一栏，点“体重单位”选择“斤”就可以了。
1.体脂率多少正常
男性正常人体脂肪率在15%-18%之间，女性正常人体脂肪率在25%-28%之间，保持正常体脂率可以维持人体内分泌平衡，同时维持人体内的三大营养物质，即糖类、蛋白质、脂肪的正常代谢和运作，保证人体处于健康水平状态。人体脂肪率过高会导致血液中的各种脂肪因子沉积在血管壁或者人体皮肤表面造成肥胖，引发各种心血管系统疾病，例如高脂血症、冠状动脉硬化性疾病导致人体血液黏稠，容易引发血栓造成脑部梗阻，同时会导致肝脏代谢脂肪因子的能力下降，引发脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病，人体体脂率过低反而会造成人体内分泌失调。
2.如何降体脂
降低体脂的方法主要通过控制饮食和运动的方法进行调理。在日常饮食，建议多吃蛋白质丰富的食物和粗纤维的食物，适当的多吃一些鱼肉、牛肉、羊肉等，宜多吃新鲜的蔬菜水果类的食物，多吃一些粗粮。建议患者应合理营养的运动，例如，游泳，跑步，骑自行车，打篮球，跳广场舞，练瑜伽等。
另外，在锻炼的同时要注意休息，不要运动过度，应合理营养饮食，不要熬夜。
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