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\待产孕妇的生活小常识导语

99安康小贴士：现代医学研讨证明，山查对妇女子宫有膨胀作用，若妊妇大批食用山查及其成品，便会安慰子宫膨胀，严峻的可招致流产。

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　　待产妊妇

　　颠末辛劳的孕期，你的宝宝正在子宫内已长大成熟，就要来到你的身旁，想必你跟全家必然充斥高兴与期盼，同时也会对临盆进程的痛苦悲伤及母儿平安存在疑虑跟耽忧。

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信任产科的医护人员将会全力以赴资助你顺遂度过孕产期，愿望能踊跃共同。

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　　饮食

　　准妈妈的饮食要做到养分丰硕、种类多样、搭配公道，简单消化吸收，制止偏食跟饮食适量。

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有水肿者应削减盐、酱油及腌制品的食用，制止减轻水肿。

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　　苏息与卧位

　　妊妇要连结踊跃悲观的感情，安然平静安定的心态。应留神多苏息，逐日保障就寝至少8小时，午时再苏息1～2小时。卧床时以左侧卧位为好，由于妊妇长时间侧卧位，会使增大的子宫压榨下腔静脉，惹起血压降低等症状，借可使子宫静脉压降低、胎盘淤血、严重者可惹起胎盘早剥。是以发起准妈妈与侧卧位，尤以左侧卧位为佳。

　　自我监护——胎儿胎动计数

　　胎动是胎儿正在子宫内的举止，每一次胎动是指胎儿正在子宫内的一次全身运动。计数胎动时以起头感到胎动到胎动完整停息为一次。

　　胎动计数的方式：天天早、中、晚流动工夫各数胎动1小时，将3次的计数相加后乘以4即为12小时的胎动数，畸形环境下胎动数12小时很多于30次，均匀3～5次/小时，胎动过频或削减提醒胎儿有能够有缺氧环境，应实时就诊。此外，每一个胎儿皆有本人的胎动纪律，若你感到胎动与往日分歧，应实时与医务人员接洽。

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