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怀孕\孕妇能喝酸奶吗？怀孕喝酸奶好不好？

　　酸奶酸甜适中，味美适口，孕妈妈也十分喜好。良多妊妇正在早孕反映时口胃皆偏好酸的食品，因而有部门准妈妈念喝酸奶，但是妊妇能喝酸奶吗？本文便去具体的先容怀孕当前事实能不克不及喝酸奶？

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　　酸奶的营养价值比力下

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　　酸奶也是一种饮料，它是牛乳经乳酸菌发酵后造成的。经发酵后的牛乳，其蛋白质会分解成更细的生态跟氨基酸，营养成分更有利于人体的接收。牛乳中富含的钙、铁等元素，处在酸性情况中，人体吸收率更高。乳酸菌可能正在肠道中资助分化乳糖及蛋白质，资助消化。

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　　妊妇可以喝酸奶，但若是有反酸环境，不宜喝酸奶

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　　酸奶是鲜奶颠末乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，若是妊妇正在怀胎早期反映较大，并且反酸，解释胃酸多，这时候不宜喝酸奶。不外正在饭后，当胃里有一些食品后，是可以喝的，但要适量。可以尝尝，不要空肚喝。

　　若是妊妇不反酸环境，完整可以喝酸奶。酸奶正在营养价值上不只跟鲜牛奶一样，并且容易消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐朽菌的繁衍，削减腐朽菌正在肠道中发生毒素而起到保健作用，同时借可使人体增长维生素b。关于胃酸缺乏的人来讲，酸奶更得当。

　　怀孕中后期喝鲜牛奶比力好

　　可是，怀孕中后期孕期须要多量的钙，逐日约需1000-1500mg；因为酸奶建造进程中损失了很多的钙不如鲜牛奶含钙丰硕；并且酸奶中的乳酸要正在肝脏中代谢，减轻了妊妇肝脏的承担。

　　妊妇喝酸奶好吗？实在说到底妊妇能不克不及喝酸奶仍是得看妊妇的团体环境而定。

　　本文先容的是怀孕当前妊妇能喝酸奶吗？若是怀孕早期反映不外年夜的话，可以喝酸奶，正在怀孕中后期，发起喝鲜牛奶，由于可以资助妊妇补钙。你可以浏览“妊妇能喝可乐吗？可乐对胎儿发育有伤害吗？”，相识更多妊妇食谱，愿望能对怀孕妈妈跟胎宝宝的安康起到资助作用。

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