妈妈正
在逝
世了宝宝
之后，消化服从减弱，而产后的饮食平居营养好，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量便转化为脂肪积存正在皮下跟体内各组织中，人便简略发胖。以是，聪明的妈妈应当知道该怎样吃，比如，木瓜肋排汤下奶又瘦身。
青木瓜肋排汤
做法：
1。肋排切小块，用滚水汆烫。
2。青木瓜切小块备用。
3。火烧开，放入肋小排、青木瓜、老姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花便可盛出。
原料：肋排350克、青木瓜300克
调料：盐、老姜、葱花、酒少许
特征：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁渗出;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。
香菇萝卜汤
材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，细盐适量
做法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，列入食盐便可食用。
小帖示：妈妈正在逝世了宝宝之后，消化服从减弱，而产后的饮食平居营养好，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量便转化为脂肪积存正在皮下跟体内各组织中，人便简略发胖。以是，聪明的妈妈应当知道该怎样吃，比如，满月后把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。
蔬果沙拉
小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣细1小匙、蕃茄酱1大匙
做法：
1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。
2、黑枣细、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用便可。
功用：
新奇生菜、生果有平衡体质的效果。
加州梅跟黑枣精有促进渗出的效果，经常食用可有消弭宿便，消弭小腹的功用。
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