有不少人会问，花胶与燕窝有什么不同，一起吃会不会太补了？如果助孕该怎么吃？
我们先来科普一下花胶和燕窝的基本知识！！燕窝：营养价值：含有唾液酸，能促进表皮细胞生长因子（EGP）主要功效：唾液酸可以辅助胎儿智力发育，它是神经突触的重要组成部分，可以提高免疫力。燕窝中的唾液酸是普通食物的10倍以上，又被叫为燕窝酸。EGP又叫美容基因，顾名思义，它可以促进细胞分裂，使皮肤更叫嫩滑年轻，减轻皱纹及色斑。而对孕妇而言，
食用燕窝可以让宝宝皮肤更好，更聪明。同时可以改善妈咪的皮肤，提高胎儿以及妈咪的免疫力。花胶：主要成分是高级胶原蛋白，是一种极易被人体吸收的胶原蛋白成分。花胶富含高级胶原蛋白高达84.2%，脂肪含量仅为0.2%。主要功效：滋阴养颜，补气血，修复子宫，补肾，增强免疫力，滋养卵巢，下奶，是最适合女性的天然营养品。对孕妇而言，高级胶原蛋白能帮助安胎/补胎，长胎，是最理想的孕补食品。同时，燕窝与花胶，都是减肥时期最好的食品。减肥期间，进食少，营养势必跟不上，而燕窝与花胶，正好能补充缺少的营养。也就是常说的吃“饱”了才有力气减肥嘛！那么对于孕妇而言，该怎么吃，什么时间吃呢？助孕期两者都可以食用，但最推荐花胶！花胶与燕窝都能提高免疫力，作为日常保养，花胶与燕窝都非常合适，当然也比较适合助孕。有条件的话，两者都可以吃，如果非要选一种的话，那就选花胶吧！研究表明，花胶可以用于子宫，帮助增长子宫内膜，修复子宫，保养卵巢，对于有过流产史或者其他原因导致子宫损伤的姑娘最为合适。最重要的是，孕前吃花胶可以帮助孕期前三个月安胎。土地滋养肥沃了，还怕长不出参天大树吗。孕早期两者都可食用，但最为推荐燕窝。孕早期，胎儿尚未从妈咪身上吸取过多营养，因此，孕早期吃燕窝花胶，对胎儿帮助不是很大。但是对孕妈咪的皮肤有所帮助，要是有条件的可以吃。另外，妈咪身体虚弱，气血不足，胎儿不稳，可以适当吃一些燕窝或花胶，但是要是有孕吐不建议吃花胶，毕竟花胶还是稍微有一点点腥味的，可能增加孕吐。孕中期花胶与燕窝都推荐。这个时期，过了孕吐期，胎儿慢慢长大，开始从妈咪身体里汲取大量的营养成分来帮助自己身体生长，所以花胶与燕窝都可以在这个时间段食用。有人可能会问，两种都吃会不会太补？其实两者功效不同。花胶主要是用于长胎。因为这个时期，宝宝快速长大，需要吸收大量的胶原蛋白来长身体，一般情况而言，母体本身的这部分营养是不够的，需要通过日常补充来满足宝宝生长所需的营养。花胶另外一个作用是预防妈咪孕期的妊娠纹。由于宝宝慢慢长大，妈咪的肚皮也开始隆起，而肚皮的增大，是需要胶原蛋白来补充的。若不及时补充母体所需的胶原蛋白，随着时间的推移，肚皮的弹性会被拉伸到极限，从而出现皮肤纤维的断裂，就形成了类似西瓜皮一样的妊娠纹。而花胶富含84.2%的高级胶原蛋白，可以通过进食花胶来补充这部分营养，从而预防妊娠纹。而燕窝主要用于补充唾液酸，促进宝宝的智力发展，另外也可以提高胎儿与母体的免疫力。同时，两者都能促使母体与胎儿的皮肤更加细嫩，在孕期可以使皮肤更好，抵消孕期黑色素沉淀造成的皮肤质量下降的问题。孕晚期花胶慎用，比较推荐燕窝。这个时间段，胎儿慢慢成熟，继续进食花胶补充胶原蛋白，有可能会增加宝宝生长速度过快，造成胎儿过大，不容易顺产。而这个时期，可以补充燕窝，增强母体的免疫力，促使皮肤更嫩滑。产后两者都可以食用，但是更加推荐花胶。如果母乳，可以同时食用燕窝与花胶，可以提高母乳内唾液酸含量。但是花胶的用处超级大：用于子宫修复，帮助产后下奶，提高奶水含量，高蛋白食物可以防止产后下垂，补肾养颜和体力恢复，这个时期花胶对妈咪恢复更好。温馨提示：生病期间不宜食用花胶经期不宜食用花胶产后恶露未排净不宜食用花胶标签：
