无论您是否有意愿成为捐精志愿者，都可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
南瓜子等食物能提高精子质量
从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。
还有几种方法，将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。
取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。
其他对男性生育能力非常有益的草药还包括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。
男人如何拥有高质量的精子?
男人想要拥有优质的性生活，必须先学会如何去保护自己的精子。想拥有高质量的精子，可以参照以下建议：
1、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
2、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。
因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
4、穿宽大的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
5、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
6、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
7、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
8、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
9、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
10、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
久久健康网提示：男性不育的一个原因就是男性的精子质量下降，而目前的环境因素对人类的生存和生殖健康构成了直接和间接的影响，因此，男性朋友要注意提高精子质量，提高精子质量是王道。
(实习编辑：徐娇珍)
现在上海试管捐卵规范管理，在不具备生育能力的条件下，让女性通过这种方式做试管婴儿，如果自己卵子不能符合试管婴儿的要求，通过其他人捐卵的方式，就能更好的促进试管婴儿的成功率，尤其是现在上海范围内试管捐卵的管理特别严格，试管婴儿技术水平更高端，只要选择专业医院，试管婴儿成功率就会更高。
1、选择专业医院更靠谱
通过专业正规的医院来进行捐卵试管婴儿，这对促进成功率来说会有很好的优势和保障，而是整个服务过程会达到更靠谱的标准，避免给自己身体造成不必要的伤害和影响，专业医疗团队会为大家提供针对性的治疗方案，自然就能解决不孕不育的尴尬问题，让做试管婴儿的成功率更高，整个流程更加简单。
2、提前做好准备更轻松
建议大家一定要提前做好全面充分的准备，除了要选择专业正规的医院之外，还要根据医生的要求来做好身体上的准备，例如针对性调节生活饮食习惯，还要根据医生的要求来进行全面的促排卵，自然就可以更好的促进卵子和精子的结合，这就做试管婴儿来说就会有更好的成功优势，提高成功率的概率会更高。
3、听医生的指导更成功
如果大家做试管婴儿可以更好的提醒医生的话，自然就能让自己调理身体的过程更顺利，对于女性促排卵来说也会有很好的优势，这对提高做试管婴儿成功率来说会有很好的优势条件，避免给自己造成不必要的伤害和影响，尤其是试管婴儿还会更加安全，避免影响到宝宝的身体发育情况。
想要通过上海试管捐卵做试管婴儿，建议大家需要选择专业正规的医院，同时要配合医生的要求来进行全面充分的准备，在调理身体方面要注意健康科学的要求，只有这样才能有助于提高试管婴儿的成功率，还能保证在怀孕的过程中更稳定，建议广大夫妻要充分考虑以上这些问题，自然就能更顺利的生育。
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