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很多人都听说过叶酸。大家都知道孕前和孕期需要补充叶酸，但是关于叶酸的疑问很多，比如孕前知道什么时候补充叶酸，怎么补充叶酸，补充叶酸有什么好处等等。今天，边肖将为您详细解释这些关于叶酸的问题。我们来看看下面的解释。
叶酸是维生素B的一种，曾被称为维生素M和维生素BC。因为最初是从菠菜叶中分离出来的，所以现在习惯称之为叶酸。目前医学认为叶酸与胎儿神经管畸形密切相关。叶酸在细胞分裂和生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起着重要的作用。*缺乏叶酸会导致红细胞异常、未成熟细胞增多、贫血和白细胞减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸可能导致出生体重低、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕的前三个月叶酸缺乏，会引起胎儿神经管发育缺陷，导致畸形。因此，准备怀孕的女性可以在怀孕前开始每天服用100到300微克的叶酸。
食物中的叶酸能满足需要吗？
答：叶酸有两种形式，即食物中的天然叶酸和合成叶酸。食物中的天然叶酸分子颗粒较大，需要在小肠中加工后才能被人体吸收，吸收率仅为50%。而合成叶酸分子颗粒小，可直接吸收，可达100%。此外，富含天然叶酸的食物，在烹饪过程中因加热容易损失50.70%；合成叶酸相对稳定。也就是准妈妈只吃富含叶酸的食物是不能满足身体需要的。他们必须同时服用合成的低剂量叶酸片，以防止神经管畸形。
服用叶酸有什么好处？
准妈妈在补充叶酸预防神经管缺陷的同时，还会获得很多其他的好处。首先，每天补充叶酸可以提高准妈妈的怀孕率；其次，叶酸还可能起到预防其他出生缺陷的作用，如唇裂、腭裂、一些先天性心脏病、泌尿系统缺陷、肢体缺陷等。此外，补充叶酸还可以预防准妈妈和胎儿因叶酸缺乏引起的贫血，促进胎盘和胎儿的生长。
叶酸应该怎么补充？
一般育龄妇女从孕前3个月开始服用，一直持续到孕后3个月。用量：每天服用一片，剂量为0.4mg/片，坚持每天服用。研究表明，它可以将神经管缺陷的风险降低50%。
高危准妈妈如何补充叶酸？
一些遗传因素和环境因素会增加神经管缺陷的风险，尤其是生过神经管缺陷或患有癫痫并服用抗癫痫药物的准妈妈。他们应该积极预防神经管缺陷的发生。这些准妈妈和孩子服用叶酸的剂量与其他准妈妈不同。高危因素的准妈妈在准备怀孕前，应该先咨询医生。应在医生的指导下，增加叶酸补充的剂量，至少在孕前3个月至孕后3个月，每天服用4.0mg叶酸。这个剂量是正常准妈妈的10倍。通过这种叶酸补充方法，可以预防高危准妈妈70%的神经管缺陷。
为什么要从孕前3个月开始服用？
孕前服用叶酸是因为叶酸要起到预防神经管畸形的作用，体内的营养平衡必须提前调整。叶酸在体内达到一定浓度需要一定的时间；神经管畸形的发生在末次月经第一天后30-44天。这个时候，准妈妈往往意识不到自己怀孕了。如果怀孕后发现叶酸没有预防作用。
经过以上对叶酸问题的逐一解释，大家应该明白了，为了生下一个健康聪明的宝宝，大家在怀孕前三个月一定要科学合理的补充叶酸。
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