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无精症是引起男性不育的重要原因，而引起无精症的病因也比较多。那么在日常工作生活中有没有什么办法可以预防无精症呢，下面由医院专家为大家介绍一些无精症日常预防小知识，希望给您带来帮助。
精子“六怕”，应尽量避免以下六项精子怕的事：
一怕烟、酒：烟*酒从来就对身体有害.
二怕饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
三怕热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2 氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的
四怕频：房事过频会使每次射精精液中的精子量减少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，的机会就会很少。
五怕忧：因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不
六怕药和X线：有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂;接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
生精有道，饮食来帮助：
前文提到精子“怕饿”，精子的生成和其他身体部位一样，也是靠饮食营养。日常生活中有很多食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，看看都有哪些
一、日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
二、遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则较好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。
三、从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。
因此，男性不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上，而无生育者，应立即到医院进行相关专业性的检测及治疗。
使睾丸产生高温的行为要避免：
一、经常、长时
间洗烫水澡，桑拿，或其他因素引起的睾丸温度升高，都会影响精子生产，不过这样的情况大多是少精子、精子死亡过多等。
二、食用棉籽油。该油中含有一种成分叫做棉酚，这种成分可以抑制精子生成，因此人们用以男性避孕，可要是打算生育的男性吃多了，就会发生精子减少，甚至消失。如果吃的棉籽油过多，停止之后还难以恢复正常;精索静脉曲张。这种情况会严重影响睾丸的血液供应，进而影响睾丸的生精功能，也会发生精子大量减少甚至会消失。
如果还想了解更多关于无精症的知识，欢迎点击咨询在线专家。
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