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杭州哪家机构代生孩子_为什么容易紧张?精神紧
文章来源:http://daiyunog.com  发布日期:2020-10-17
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都说男人比较粗枝大叶,所以遇到什么事情的事都都能十分淡定。但是生活中能够做到这一点的男人能有多少呢?还不是遇到事情的时候也会容易紧张吗?既然如此,就应该找到男人容易紧张的原因,这样才能“对症治疗”。



紧张是人的一种很正常的生理表现,当人的大脑受到外界刺激,人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。

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想太多是主因


实际上,人之所以会出现精神紧张,是因为自己想的太多,顾虑太多,担心太多,自然而然就放不开手脚。如果抛开自我,忘记小我,人的紧张自然就不存在了。老子宣扬的道家思想有很重要的一条就是“忘我”,只有忘记小我才能成全大我,虽然我们现在不提倡这种消极的方式,但这种心理调节的方式还是很有效的。心理训练课上有这样一道训练题:你敢站在大街上大喊三声“我是最优秀的!”你就能克服心理障碍,也不会因为时刻担心小我的存在而不断陷入莫名的紧张之中。当然除了这些解决根本的方法,我们还可以找到很多舒缓紧张的方法,比如找个朋友聊天,出去散步,或者干脆好好睡一觉。

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