要怎样提高精子成活率比较有效？提高精子成活率的方法有哪些？北京医院不孕不育专家表示：精子成活率过低的话将直接影响男性生育能力，临床中不少男性不育患者检查出是因为精子成活率低造成的，为了避免这种情况的发生，育龄男性朋友一定要提前做好预防精子成活率低准备。那怎样提高精子成活率呢？希望下文对这个问题的相关介绍，能对大家起到一定的作用，一起来了解一下。

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　　我们只有简答了解了精子成活率低是怎么回事以后，才能知道怎么提高精子成活率。北京医院不孕不育专家表示：大家都知道男性精子是确保孕育新生命的重要条件之一，如果精子成活率低，女性受孕的几率就低，不能顺利受孕，自然会引发不孕不育。精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率85-90%，能定向运动，爬高5cm，畸形精子<20%。若检查精子成活率低于60%，将对男性生育有直接影响。

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　　怎样提高精子成活率

　　提高精子成活率1、养成良好的生活习惯：抽烟喝酒也是导致精子成活率低的原因之一，所以男性朋友要远离这些不良习惯。

　　提高精子成活率2、适当运动：适当运动可以提高男性自身身体素质，避免肥胖、虚弱造成精子成活率低的情况，增加男性精子活跃度。

　　提高精子成活率3、规律作息：避免熬夜和过于劳累，缓解自身压力，避免因睡眠不足引发的情绪不稳定、疲惫、内分泌失调，这些都会影响精子成活率。

　　提高精子成活率4、合理饮食：精子的生成需要多种营养成分的供给，如维生素、蛋白质等等，所以男性朋友要多食蔬菜、水果、蛋类等食物，补充所需营养。

　　怎样提高精子成活率?不孕不育专家表示：导致精子成活率低的原因有很多，男性朋友较好还是针对具体的病因做好精子成活率低的预防和治疗，对于患者朋友也要选择专业医院就诊，一切听从专业医生的安排对症治疗，早日康复，远离男性不育的困扰。如果大家想了解更多相关信息，随时可以咨询网上在线不孕不育专家，在线专家将一一为您解答。