当你已经得了子宫腺肌症之后，

　　第一个想的一定是怎么能治好腺肌症？

　　第二个想的应该是怎么能让病情不 加重。

　　对于第一个，我们已经说过，想治好就要做手术。

　　对于第二个，如何让病情发展缓慢呢？

　　1、避免意外妊娠：

　　一旦发生意外妊娠，下一步就是人为流产，无论是选择什么样的方式流产，都会造成女性内分泌的紊乱，都会对子宫造成一定的伤害，从而具有引发并加重子宫腺肌症的可能。

　　所以啊，如果你是真的没有生育要求的话，一定要做好避孕措施，老公再怎么甜言蜜语也不能不做措施，那样是对你的身体不负责任哦！

　　2、保持良好的心态：

　　其实在我们接诊的腺肌症患者中，部分子宫腺肌症患者之所以发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中也有关系，这种心态使机体免疫系统的功能下降，从而使女性患病。

　　还有的是跟工作中压力比较大有关系，长期处于高压的环境下对于这个病是很不好的，所以自己要学会调节自己的情绪，让自己能保持好心情。什么也没有自己的身体健康重要啊！

　　子宫腺肌症的形成原因中有一条说是与月经血的逆流有关系。这点其实就跟经期保健有关系了。

　　如女性在月经期过度劳累、不注意经期卫生、经期饮食不当等做法都是不可取的，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫腺肌症。

　　4、女性月经期一定要杜绝性生活

　　这点本来应该是归结到第3点中得，但是这点特别重要，所以就单独拿出来说了。

　　姐妹们一定要记住这一点，一定要等月经完全干净之后1、2天之后再同房啊。怎么着这一个月经期也能忍过去吧

　　另外，要注意自身保暖，避免感寒着凉。月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调。

　　5、运动：

　　运动方面倒没有什么不能做的，只要你的身体能接受就行。不过在经期做运动还是要特别注意，不要做一些运动量比较大的，可以做一些有氧运动之类的，比较温和的。如果长期有运动的姐妹应该都知道的。