准备要宝宝的夫妻在备孕前三个月需要注意调理和检查，比如夫妻双方要进行孕前检查、补充营养、锻炼身体等等，其实除了这些，还应该注意和自己的一些不良习惯说再见。
1、烟草中的有毒物质尼古丁会进入胎体内内，常会导致胎儿发育不良、畸形，甚至先天性疾病或流产，所以一定要禁止吸烟，并防止吸入二手烟。
2、如果人体内酒喝多了，就会影响男性精子和女性卵子的质量，男性长期大量饮酒可能会导致性功能障碍，所以建议准妈妈在孕前3--4周就要戒酒，而准爸爸在计划怀孕的前2个月尽量不要喝酒，超过前一周无论如何都不要碰酒。
3、备孕期间要营养均衡，不要挑食、偏食只有妈妈的营养均衡了，胎儿才会得到全面的营养需求。
虽然早期备孕做得很好，但是还是有不孕不育的夫妻，其中有很多家庭通过试管婴儿怀上了自己的宝宝，所以一旦患上不孕不育症也不要气馁，通过医学的方法是可以实现生育宝宝的。我们来看看试管早孕注意事项和禁忌。
1、试管怀孕要保持愉快的心情，对于每个需要做试管婴儿的女性来说，她们或多或少都有一定的心理压力，在移植成功后更是忧心忡忡，如果不能做到情绪稳定的话，对怀孕的健康有很大的影响。
2、试管孕妇要避免便秘，为了预防或缓解便秘的症状，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便，如芹菜、白菜、莲藕、山药等。
3、试管孕妇为了避免腹泻，做试管婴儿孕妇饮食要十分注意，不宜吃生冷或辛辣刺激的食物。
4、试管孕妇注意饮食，保证优质蛋白饮食的供给，尤其需要注意补充钙含量高的食物，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶及奶制品等。
怀孕初期的准妈妈要注意身心健康，摒弃不良饮食习惯，保证各种营养素的均衡。一旦怀孕，更要注意饮食的合理搭配。
1. 少食多餐，清淡饮食，缩短进食间隔。采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法。避免过于油腻、辛辣的食物，如油炸食品、辣椒等。
2. 避免饮用咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
3. 避免食用高盐食物，少吃方便面和含防腐剂、人工色素、鸡精的加工食品，避免生冷食物。
4. 孕早期反应恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、橘子等酸味水果，不宜吃咸菜等。
5.子宫胀气压迫肠道，易引起便秘，孕妇可多吃蔬菜，多喝水。
6. 怀孕第二、三个月的孕妇每天的平均膳食量应另外增加优质蛋白质，以保证营养素的供给。
7. 怀孕后 3 个月，胎儿体重增加一倍，脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足，合理均衡饮食。
8. 孕期增加含钙乳制品或食物的摄入，多晒太阳，也可服用钙片。
9.孕期血容量猛增30%，宜多吃瘦肉、禽类、鱼类等动物性食物，每周吃两三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血。
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