第一次来月经标志着青春发育期的开始。在青春发育期，由于内分泌和男性生殖器官发生重大变化，一些女生可能表现出敏感、多疑、抑郁或易感等状况。因此，父母和医生应给予青春发育期生理学和精神卫生的文化教育和具体指导。女孩初潮后多久会来第二次经期呢？初潮后大约14岁，第二次初潮的年龄大多数在12-15岁之间，平均年龄为14岁。初潮时间受气候条件和身体状况影响。在较寒冷的地区，初潮年龄可延迟到15-17岁；而在较温暖地区，11-12岁就可以来大姨妈。青春发育期卵巢功能尚未稳定，生理周期也不规律。初潮后，通常需要几个月、大半年或更长时间才会再来大姨妈，之后就会逐渐接近28-30天。规律性的生理周期，两次月经间隔时间一般不少于20天或超过45天。每个人的规律性不同。正常月经持续时间在2-7天之间，大多数为3-5天。每次月经量约为50ml，有的少到20ml，有的多到100ml。月经呈深红色，其中1/3-1/2为血液，其他的为黏液和掉下来的子宫壁、阴道内上皮细胞等。由于月经内带有游离脂肪酸融解系统的组织激活物较多，所以不容易维持凝结。女孩如何保养身体？
首先，要注意日常保洁。生理期要维持外阴清洁，每天用温水清洗私处。要从前向后清理，避免将肛门口周围的废弃物或病菌送到阴口。洗澡时不要在澡盆里洗澡，也不必游泳。姨妈巾要勤洗，由于堆积的月经会刺激性私处的皮肤引起发炎感染。生理期出门时，要随身携带姨妈巾。
其次，要合理安排经期前后左右的时间，避免太劳累。不要熬夜，保持规律作息。月经期如果遇到体育课程或锻炼身体，最好向教师请假，不要参加过多的竞技体育活动。
最后，饮食搭配要有节。月经期要留意饮食搭配的自我约束。因为月经失调，更需充足的营养。饮食宜清淡、柔和，便于消化吸收。避免吃辛辣、香燥、伤津的食材和凉性食材。要多喝开水，多吃水果、蔬菜和水果，维持排便顺畅。月经期不要喝浓茶和现磨咖啡，少吃巧克力。
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