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妊妇当然须要补身体了，妊妇身体好了，上海代孕宝宝才气安康。以是正在上海代孕期是没有发起减肥，而是要念门径吃。妊妇补身体不克不及道是就是自觉的来吃，如许的服法只能是招致妊妇瘦削，反而会影响到上海代孕宝宝安康，那妊妇怎样补身体好一点？

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上海代孕期须要多吃一些有养分的食品，像富含优良卵白的食品，如鱼肉、牛奶、鸡蛋和牛肉等。同时要多吃一些流食，半流食，有助于消化，多吃一些新颖的生果与蔬菜，能增补充足的维生素。上海代孕期还要留神钙、铁等营养元素的增补。此外，还要正在怀孕前三个月增补叶酸，可以防备上海代孕胎儿畸形。

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正在上海代孕期也要得当的做一些运动，好比，此刻有上海代孕期的瑜伽等，经由过程运动可以资助妊妇进步抵抗力，削减疾病的产生。可是，运动不宜过于猛烈，也不宜过于操劳。

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