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哪里有供卵试管价格~孕前通便暖胃食谱:草莓
文章来源:http://daiyunog.com  发布日期:2020-10-14

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孕前通便暖胃食谱:草莓燕麦粥

对于怀孕前经常便秘的朋友来说,在孕前多吃一些通便的食物非常的关键,在通便的同时最好又能养养胃,下面,亲亲宝贝小编就为大家推荐一款,孕前通便暖胃食谱,一起来看看吧。

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燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,比较常见的是做燕麦粥早餐,单独的燕麦粥或许有点太乏味,如果加上一些蔬果如苹果、葡萄干,营养又口味丰富。

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草莓燕麦粥做法

主料:燕麦100g、草莓100g

配料:牛奶200ml、水800ml

草莓燕麦粥的步骤:

1、草莓切丁。

2、锅中水烧开,倒入燕麦片,迅速搅拌。

3、盖上锅中火盖烧一分钟,转小火。

4、加入牛奶,关火,加草莓,即成。

这道草莓燕麦粥营养搭配全面且暖胃,浓郁的麦香加上牛奶的绸滑,配上草莓的清甜,草莓还可以用香蕉或芒果代替,实在是美味的早餐呀。

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