从医院男科病专家这里了解到，不射精症是指男性在性生活过程中不能达到高潮而不能将精液排出体外。要了解如何进行自我调节，首先来学习引起不射精的原因：

　　1.主要与中枢神经系统功能异常有关，由于大脑对射精中枢的抑制性增强，使得男性没有高潮和射精动作。

　　2.不射精症的出现还与智力异常和情感障碍有关，如对性生活有“偏见”，要么视性生活如洪水猛兽，要么对配偶不满意，逐渐丧失了对性生活的兴趣。

　　3.腰骶神经和勃起中枢功能紊乱，或男性患有某些内分泌疾病。

　　2.性心理异常也会导致不射精，比如有些男性在自慰时被人发现，并受到责罚，造成精神创伤;或长期为了延长性爱时间，刻意养成延迟射精的习惯，最终导致不射精。

　　出现不射精情况可以这样调节：

　　1.加强性爱的动作和抽调频率，也是为射精所进行的最终冲刺。

　　2.让性爱场所充满诗情画意和温馨舒适的情调，让男性的心理状态达到有效放松的程度;

　　3.一段时间内减少性爱次数，让射精中枢得到休整，精液储备也可相应增加;

　　4.将性爱时间安排在晨起或充分睡眠恢复体力之后，这样有助于让男性的精力和体力都达到较佳状态;

　　医院的专家在这里强调：性生活过频时，射精减慢、延长或不射精的，属于正常现象。因为精囊有一定容量，若性交过频，不仅会排净贮备的精液，还使射精中枢由过度兴奋转为抑制，从而导致不射精。这样的情况应减少性生活次数，待精液增加，情况自然好转。

　　总之，为了避免不射精症的发生，应多多学习预防知识，增强意识，做好自我调节，远离其困扰。更多不射精相关知识需要了解，请咨询在线医生。