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黄豆芽是咱们常吃的一种蔬菜，吃起来滋味清甜适口，无论是清炒，凉拌仍是煮汤，皆是很甘旨的，并且有很丰硕的营养价值，那么妊妇吃黄豆芽好吗？
妊妇吃黄豆芽好吗妊妇可以吃黄豆芽，黄豆芽是很有营养物质的蔬菜，此中黄豆芽中含有丰硕的胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、叶酸人体所须要的各类矿物质跟维生素，这些营养物质是妊妇也所须要的，以是正在怀孕时代吃一些黄豆芽可能无效的给妊妇增补到身体所须要的营养物质，对妊妇的身体是比力好的。
吃黄豆芽有甚么益处清热利湿黄豆芽的滋味甜美，属性微凉，对肠胃中比力干冷的患者来讲是一种好的医治的食品，可以去除体内的热气，对身体是很好的。
养气补血黄豆芽能起到防出血的功能，由于正在黄豆芽中含有必然的营养物质，这类营养物质能实时的起到补血的功能，对咱们的身体是有必然的益处的。
防备高血压黄豆芽中含有丰硕的维生素E，这类物资对皮肤跟血管皆有很好的后果，不只可能起到美容的后果，借能无效的防备高血压的发生。
美容护发黄豆芽能起到美容护发的功能，由于黄豆芽中有丰硕的维生素E，这类营养物质对咱们的皮肤跟头发皆有很好的后果。
黄豆芽对骨骼的发育有很好的用途，并且关于防备血虚也是很有后果的，从而可能无效的增进骨骼的发展。
做法：起首把须要的黄豆芽、陈香菇、荷兰豆、枸杞子、食盐、葱、橄榄油所筹备好，之后把黄豆芽的根部掐掉，香菇荡涤洁净，切成条状，、锅里做火，烧开，放入黄豆芽、豌豆焯两分钟摆布便可，筹备一碗冰水，疾速把黄豆芽、豌豆晾凉，用焯黄豆芽、豌豆的火简略天把枸杞子烫下备用，锅里放少量油，放入葱花，再放入香菇煽炒出香味，酿成轻轻金黄色，把一切的食材放在年夜一点的容器里，放少量盐、橄榄油搅拌平均便可以吃了。
凉拌黄豆芽做法：黄豆芽用净水洗净备用，葱切丝，蒜切终，菠菜用净水洗净，锅烧开水，焯一下芽菜，捞出过凉，控干水分备用，锅焯一下菠菜，捞出过凉，控干水分，用刀切段备用，把黄豆芽跟菠菜放在一路，减葱丝，蒜末，减一小白糖，两小勺生抽，一小勺盐，一小勺香油，一小勺鸡精，两小勺米醋，撒上芝麻搅拌平均便可。
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