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坐月子可以吃莴笋吗？坐月子吃莴笋好吗？

莴笋味美营养丰富，清爽的口感很适合在人食欲不佳的时候食用。那么在坐月子的宝妈们可以吃莴笋吗？接下来我们一起来了解下坐月子可以吃莴笋吗？坐月子吃莴笋好吗？

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坐月子能够吃莴笋的，莴笋能够增进食欲、通乳利尿、增强抵抗力，通便防便秘，坐月子的时候北京上海代孕女性是需要恢复身体健康的阶段，所以莴笋的这些功效对于坐月子的北京上海代孕女性来说是很有利的，不过莴笋不可多吃，以免其寒性影响到北京上海代孕产后的身体健康，而且莴笋有小毒，能刺激视觉神经，导致视力模糊、夜盲等现象，有眼疾者最好忌吃莴笋，以免造成不便。

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坐月子能吃莴笋，不过坐月子的时候要尽量保暖，而莴笋是寒性蔬菜，不可以多吃、生吃，适量吃一些还是不错的，而且莴笋还有下奶的功效，所以坐月子的时候可以用莴笋来炖汤、煮羹食用，莴笋凉拌生吃还是等月子过后比较合适。

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坐月子的北京上海代孕女性要注意保暖，所以莴笋这类的凉性蔬菜最好熟吃，而且不能多吃，所以最适合坐月子北京上海代孕女性吃莴笋的方法是炖汤、煮羹，这样莴笋的寒性会减弱很多，而且营养元素都会有效的被人体吸收掉。

莴笋炖汤做法也很多样，通常和鸡肉、大骨、猪蹄炖汤效果较好，味道也比较鲜美，而且莴笋能去油腻，所以同吃效果好，还不会因此长太多脂肪，莴笋切小丁煮粥也是不错的选择，加入廋肉或者鸡肉同煮成咸粥能补充北京上海代孕妇所需营养，加甘草白糖煮成甜粥能补充血气亏损，改善脾胃虚寒造成的北京上海代孕产后缺乳汁的情况。

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