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上海代孕产后便秘食谱 柱鲜芦笋导语
芦笋含有丰硕的维生素跟纤维素,能增进胃肠功能,防治便秘。上面便随着上海代孕小编一起来看看吧!
上海代孕产后便秘食谱 柱鲜芦笋
质料:瑶柱8粒;芦笋500克;胡萝卜数片;上汤、姜、花生油、耗油、生抽、糖、生粉、芝麻油、胡椒粉、蒸瑶柱火各适量
做法:
1)将瑶柱洗净,放入净水中浸2个小时后掏出,再参加蒸料隔水蒸1小时,然后撕成细丝;
2)将芦笋剥去节皮,洗净,切长条;煮滚上汤,放入芦笋煮烂,然后捞起排放正在碟中;
3)锅烧热,入油,爆香姜片后弃来,再参加胡萝卜片及芡汁料煮滚,然后参加瑶柱拌匀,最初淋在芦笋上便可。
功能:芦笋含有丰硕的维生素跟纤维素,能增进胃肠功能,防治便秘。
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