燕麦通常不是寒性也不是热性的,是一种平性的食物,在生活中这是一种十分常见的食物,它里面含有丰富的营养物质,每天适量食用对人的身体健康十分有益,一般情况下所有人群都可食用,燕麦具有补充益气、补脾养胃、润肠通便的作用,还有丰富的矿物质,可以补钙。
燕麦通常特别适合高血脂、动脉粥样硬化、高血压、脂肪肝、便秘、糖尿病的人群,含有丰富的矿物质和大量的膳食纤维,可以明显的降低人体内的胆固醇、血脂等,维持血糖、血压,可以改善人体的血液循环。
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