知道去哪儿看文章吗?“必读篇目”,查看推荐阅读导言你们还记得《天下无贼》这部电影最后的场景吗?刘若英扮演的女贼怀着孕在一家烤鸭店里胡吃海塞,嘴角还粘着甜面酱.得知刘德华扮演的男贼的死讯后,她仍然在拼命吃.我至今依然记得这个画面,主要有两个原因:第一,导演运用电影语言传达出女贼为了男贼要把孩子养大、养好的决心;第二,女贼认为孕期吃得越多就对孩子越好.在物质匮乏的年代,怀孕和分娩的消耗可能需要整个家庭倾其所有才能勉强满足.那个时候,人们认为孕妇吃进去的每一口东西都可以补给孩子.有些地方甚至认为:孕妇增加的体重-新生儿的体重=孕妇抢走的食物分量——这些本该属于孩子.

这一荒谬的行径在有些地方至今还深入人心.很多人依旧认为孕妇吃得越多对孩子越好,完全不能理解为什么孕期需要监测血糖或者使用胰岛素.

殊不知,准妈妈们在进入怀孕的中晚期时,体内会分泌一些抵抗胰岛素的物质,它们会使人体代谢糖的能力下降,导致妊娠期糖尿病.很多患病的孕妇通常没有什么感觉,很难予以重视.今天,六层楼特别邀请自己的好基友坤Sir来聊一聊这个话题——妊娠期糖尿病如果得不到很好的控制,会产生怎样的危害?

坤Sir感到很抱歉,之前答应了六层楼小公举,要写这篇关于妊娠期糖尿病的文章,但由于最近忙工作等琐事,再加上家人生病,结果迟迟未能动笔.答应了别人的事情却没有做到,这是非常不好滴!坤Sir准备抽时间请六层楼吃一顿营养丰富、荤素搭配、汤汁浓郁的大餐,以示歉意!你们猜对了,就是麻辣烫!

（其实他不知道我已经戒了麻辣烫……）

好了（扶眼镜~）,马屁拍到这里,言归正传,让我们开始今天的话题!

对孕妇及胎儿的危害

妊娠期（特别是孕早期）血糖过高,容易影响胎儿的正常发育,甚至导致胚胎畸形、停止发育,最终流产.

妊娠期糖尿病的程度越重,妊娠期高血压等疾病发生的可能性也越大.准妈妈们常听说的子痫、胎盘早剥、颅内出血等,都是由妊娠期高血压导致的严重并发症.

患有妊娠期糖尿病的孕妇羊水过多的概率较高,这会导致胎儿早产、脐带脱垂等并发症.

患有妊娠期糖尿病的孕妇早产的发生率明显高于妊娠期血糖正常的孕妇.

患有妊娠期糖尿病的孕妇在整个孕期都好发阴道炎、泌尿系统感染等疾病.

妊娠期糖尿病如果得不到很好的控制,孕妇的血糖居高不下,宝宝就会像泡在糖水里一样,体重容易过大.这不仅会增加准妈妈们的顺产产伤,也容易导致新生儿损伤,还会提高剖宫产的概率.

妊娠期糖尿病如果特别严重,会导致糖尿病酮症酸中毒.一旦发生,将会严重影响孕妇和胎儿的健康状况,甚至致使新生儿死亡.

一口气严肃地说了好几条,请各位准妈妈原谅.不严肃的话,怕你们不认真对待呀.那么,究竟应该怎样做才能预防和控制妊娠期糖尿病呢?又到了喊口号的时候了——管住嘴,迈开腿.严防巨大儿,科学坐月子!管住嘴我一直认为“为了孩子你要使劲吃”是对准妈妈们的道德绑架.美食应该是用来享受的,可现在很多准妈妈不得不像完成任务一样来进食,再美味的食物吃多了恐怕也会味同嚼蜡.更麻烦的是,很多妊娠期糖尿病就是因为准妈妈们摄入过多,超出了自身所能承受的范围而导致的.大部分患者只要合理控制饮食,就能将血糖维持在正常范围.那么,对于患有妊娠期糖尿病的准妈妈们来说,什么才是合理的饮食呢?准妈妈们每日所需的总热量应该在各自体重乘以30kcal/kg至50kcal/kg的范围内.其中碳水化合物占50%～55%,蛋白质占20%,脂肪占20%～30%.我们提倡少食多餐,每天可分五次至六次进餐,早餐主食不宜过多.水果不能由着性子想吃就吃,也要适量.很多患病的准妈妈在这方面做得不够理想.如果自己实在不擅长搭配膳食,坤Sir建议你们去医院营养科.那里的医生对于食物热量的控制有着极为的精确标准,可以帮助你们合理搭配、控制进食.迈开腿不管是患有妊娠期糖尿病的孕妇还是健康的孕妇,都有必要在孕期进行适量的运动.运动不仅能帮各位维持较好的新陈代谢水平,还可以保持身体健康.切记,运动量不宜太大.对于患有妊娠期糖尿病的孕妇,我们一般建议每次餐后先休息半小时再运动,每次10分钟至15分钟,每日三次,运动到微微出汗即可.如果有些准妈妈行动不便,可以在床上举矿泉水瓶,以此代替餐后散步.严防巨大儿如果新生儿的体重达到甚至超过4000g（也就是8斤）,就称得上巨大儿了.女性产道的松弛度是有限的,如果顺产,巨大儿会增加产道裂伤的发生率,也会增加以后母亲子宫脱垂、尿失禁的几率.此外,女性的骨盆有大有小.如果胎儿过大,就无法进入骨盆,需要行剖宫产.体重过大的新生儿日后患糖尿病等疾病的概率也很高,这同样需要引起新手父母的重视.科学坐月子很多坐月子的旧习俗让不少现代女性抓狂,比如不让洗头、不让吹风、不让动、要多吃等等.那么,应该怎样科学地坐月子呢?首先,在饮食方面,补是可以的,也是必须的,但千万不可过分大补.因为刚生产完的孕妇身体较弱,各项功能尚未完全恢复,可能无法吸收、消化过剩的营养.虽然产后妊娠期糖尿病的症状会逐渐消失,但并不意味着新妈妈们就可以胡吃海塞.因此,适量进补才是最理智的.其次,一定要活动.我见过不少女性生完孩子以后就在家躺着,这样不但不利于产后恢复和恶露排出,还可能导致产褥感染.

最后,该干嘛干嘛.长辈说怕着凉不让洗头,主要是因为以前条件差.现在条件这么好,只要保证了室内的温度,新妈妈们该干嘛就干嘛吧.

产后身材的恢复

文章的最后,聊聊你们比较的问题——产后身材的恢复.

母亲都是伟大的,为了生孩子,很多女性的身材都走了形.那么,产后该如何恢复身材呢?

我认为,产后42天内以休养为主,不用过于着急地考虑恢复身材.可以根据各自的身体状况,适度下地活动,适量进行一些缩肛运动,恢复盆底功能.之后,可以从一些轻松简单的运动开始,循序渐进,逐步加大运动量.有研究表明,产后六个月是恢复身材的黄金期.即便如此,各位新妈妈也要结合自身的实际情况量力而行!

（这一点坤Sir没有多谈,毕竟今天的话题是妊娠期糖尿病.但六运助和六编助知道,你们对这个问题哪里是比较?根本就是相!当!在!意!三月的最后一天,我们刨出了六医生的旧文,供有需要的准妈妈和新妈妈阅览.嗯,那会儿六医生还姓高,还没有刘海可以甩!）

完很多传统观念都源于落后的社会状况与匮乏的物质.随着社会的发展和生活水平的全面提高,我们也需要补充知识、更新观念.分享一个今天做的手术:患者60岁,已经两三年没有体检过了,因为一次免费体检发现了盆腔内的巨大肿物,摸起来有柚子那么大.安排了今天手术,术中见双侧卵巢都有肿物,直肠表面有可疑转移灶,术中送快速冰冻病理,结果回报:腺癌,不除外肠道转移.这位患者平时没有一点儿症状,若不是这次体检,癌症可能还要继续发展下去.分享这个病例的原因很简单——让自己的父母定期体检,发现问题积极处理.永远记住,疾病不是去了医院才得的,也不是医生让人们得的.好了,我严肃起来很恐怖,都不甩刘海了.晚安,我爱这个世界.

封面图片:Dribbble

图片设计:McBaldassari