哪些食品富含DHA?
DHA是什么?DHA对胎儿发育有什么作用?代孕妇应当什么时候补偿DHA,补多少?代孕妇应当如何选择DHA制剂?哪些食品富含DHA?
DHA是什么?
爸爸妈妈们都希望自己的代孕宝宝健康又聪慧,而人体的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至代孕婴儿两三岁的这一段期间,研究证明,在代孕及婴幼儿期,假如能补偿足够的养分素,可促进代孕宝宝的大脑发育,使代孕宝宝更聪慧.那么,要摄取什么样的食品及养分,才能够对代孕宝宝的脑部发育有所帮忙呢?
研究证明,DHA对胎、代孕婴儿的脑神经及视神经发育非常重要,体内DHA水平较高的胎、代孕婴儿,视力与智力发育较为良好DHA,学名二十二碳六烯酸,是大脑养分必不可少的高度不饱和脂肪酸,它除了能阻拦胆固醇在血管壁上的聚积、预防或减轻动脉粥样软化和冠心病的发生外,更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用.它占了人脑脂肪的10,对脑神经传导和突触的开展发育极为有益人体坚持各种组织的正常功用,必须保证有充分的各种脂肪酸,假如缺乏它们可激起一系列症状,包含开展发育迟缓、皮肤非常鳞屑、智力障碍等.英国脑养分研究所克罗夫特教授和日本著名养分学家奥由占美教授最早揭露了DHA的奥妙,他们的研究结果讲明:DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一.DHA是神经系统细胞开展及坚持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50,因此,对胎代孕婴儿智力和视力发育至关重要.DHA作为一种必须脂肪酸,其加强记忆与思维才能、提高智力等作用更加明显.人群流行病学研究发现,体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高DHA对胎儿发育有什么作用?
1、DHA影响胎儿大脑发育
代孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分.尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引发胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就须要母体同时供给胎儿更多的DHA2、DHA促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用.代孕妇在代孕期可经过摄取富含a亚麻酸的食品来提高a亚麻酸的含量,利用母血中的a亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那边的神经细胞成熟度提高.DHA作为一种对婴幼儿开展发育和坚持人体正常健康有重要作用的养分物质,与其它养分物质一样须要一个合理摄取量,即必须讲究养分均衡.摄取过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用.另外,因为DHA有克制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝软化、凝血功用障碍者要恰当节制DHA的摄取量,免得引发出血或加重出血准妈妈须要每天得到不少于400毫克的DHA.富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄取后经肝脏处理能合成DHA.海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰厚.所以代孕妇应依据本身饮食来肯定应当分外补偿多少DHA.
标签：
