代孕妇吃什么好?固然是少吃多餐,比喻将一日三餐改为每天吃上56次,每次少吃一点.或者每隔23个小时就吃点东西.在床边放一些小零食,如饼干、糖果等.每天在睡前以及起床前都吃一点.不要错过任何就餐时刻,避免空腹.在餐前半小时或餐后半小时喝饮料.不要在进餐的同时喝饮料,有些唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于削减唾液分泌.茶或甜的碳酸饮料有助于停歇反胃的情况.或者试试柠檬水.要多喝水,吸收足够的水分才能避免因呕吐形成的脱水.想吃什么就吃什么,不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃尝试用冷的食品代替热的(冷的食品披发的味道不是那么激烈).避免吃太油腻或辛辣的食品.常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类,海鲜,坚果,鸡蛋以及豆类).在饭前吃点咸的食品,会帮忙你顺利地度过这一餐起床或站起来时动作要慢,刚吃完饭时不要马上躺下.假如呕吐地好坏,可以向大夫描述你的症状,她会建议安全有效的药物来治疗孕吐,从而避免引发更多的不适.过激的运动或喧哗的环境都会加重孕吐情况.在疲惫的情况下,孕吐情况会加重,因此要多注意歇息,最好能在正午小睡片晌.减缓走路的速度也会对减缓孕吐有一定的帮忙.晚上要充分歇息,早一些就寝坚持室内的空气清爽,睡觉的时候将窗户轻微掀开一点,多到户外散信步,但要小心不要着凉.因为太热的空气会增加恶心的感觉,所以尽可能避免温度过高的地方.心情的变更也起着很大的作用,压力会加重孕吐情况.让自己坚持心情温和,不要太紧张、焦急.饭后刷牙.清晨刷牙常常会刺激产生呕吐,无妨先吃点东西再刷牙.
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