孕期应不挑食，养分平衡，多吃五谷杂粮，新颖青菜，适量吃肉、蛋、奶。逐日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合物和维生素(新鲜的生果、蔬菜)应该保障供应量，还应当增添必要的脂肪酸，这些可以从坚果、绿色蔬菜中取得把持糖、盐的摄入，少吃冷饮，不喝饮料。孕期坚持恰当的活动，对大龄的准妈妈来说相对有利无害，岂但能调节心态，更能让身材进入更佳的孕育状况散步：凌晨起床后及晚饭后均可，以凌晨散步为宜。最好抉择家人陪伴，如一人单独漫步则不要走得太远，不要去不人的处所散步。距离因人而异，以不感到操劳为准则，但个别不超过2000米，时光不超过1小时为宜做播送体操：是比拟合适孕妇进行的锤炼，但代孕晚期有其特别性，因孕晚期不断增大的腹部和有些浮肿的脚部使得哈腰、踢腿、跳跃的动作进行起来相称的艰苦，这时应侧重于运动四肢、关节、颈部、头部、腰部等，、时间不宜过长，强度不宜过大，微微出汗即可练瑜伽：孕晚期训练瑜伽能够取舍动作较为简略、节奏跟缓的章节进行骑自行车：怀孕78个月可以适当骑车，但间隔不宜过长，途径不可太坑洼。妊娠最后2个月不倡议再骑车此外，还可有挑选性的做一些妊娠体操。跟着围生医学的不断发展，使得高龄女性怀孕可能面临的各种危险逐步下降，准妈妈身体素质的一直进步，加之迷信检测技巧的不断成熟，信任会使更多的高龄孕产妇如愿得到一个健康的法宝按我国围生保健划定代孕期最少要进行13次产检，每次产前检查都有不同的内容及含意，通过产前检查维护孕妇和胎儿的健康发育怀孕后应及时到病院检查并违抗医生的指点，在孕12周前到医院树立围生保健档案，懂得身体各器官是否适于怀孕，如有不适于怀孕的景象，应武断终止妊娠每个妊妇代孕怀孕后都应定期进行围生保健，大龄女性更应该重视产前检查。一定要定期到医院了解孩子的发育状态，服从医生领导，依据详细情形，即便医生唆使增长检讨次数也必定要去，目标是在医生的全程庇护下顺利渡过孕期280生成殖器检查：检查是否患有子宫癌、卵巢癌、子宫颈癌、乳腺癌等疾病。代孕妈妈们可以通过阴道分泌物和超声检查来确认子宫内是否呈现异样。一旦患有子宫囊肿、子宫内膜炎等，便会有流产的危险，因而需按期进行检查绒毛活检检测：通过提取局部胎盘绒毛组织来检查染色体是否异常，以此判断代孕胎儿是否为先本性畸形。